痰湿型肥胖应多吃化痰利湿的食物,用中医调理

过于肥胖让你自卑不已?尝试一切减肥方法都没有效果?那么试试为你推荐的中医减肥方法吧,用中医调理饮食的方法,让你轻松吃着瘦。

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据中医理论,单纯性肥胖,多数属于痰湿型或气虚型2种。

拔罐减肥是非常绿色的瘦身方式,如果在拔罐减肥期间配合合适的拔罐减肥食谱,减肥效果会更为理想。中医在减肥期间都会强调体质,拔罐减肥食谱也需要按照体质来安排。下面就为大家介绍适合痰湿型体质的拔罐减肥食谱吧!

痰湿型肥胖多因饮食失调、食欲旺盛、喜欢吃肥、甜的食物,口味又重,而导致脾失健适、痰湿内生。表现在外即形体肥胖,多痰,胸闷、肢体沉重、疲倦乏力等。

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痰湿型肥胖应多吃化痰利湿的食物,忌吃油腻黏糯食物。

痰湿型肥胖应多吃化痰利湿的食物,忌吃油腻黏糯食物。特别适合痰湿型肥胖的拔罐减肥食物:

中医师认为,肥胖症的防治主要包括3方面,即饮食、运动和药物治疗,其中以饮食调理最为重要。单纯性肥胖的人,应该多吃含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、黄豆制品等,另外,新鲜蔬菜、水果可供给身体充足的矿物质和维生素也应该多吃。当然,绝对忌吃高脂肪、高糖类的高热量饮食,各种动物性脂肪如猪油、牛油、肥肉之类,避免吃盐或过咸的食物。特别是晚上或睡前忌吃甜点,吃饱后也不可立即睡觉。另外,还要忌喝咖啡或酒,因为咖啡会刺激胃酸分泌引起食欲增加,而酒精热量很高,每ml纯酒精有近7卡热量。

1.萝卜

特别适合痰湿型肥胖的食物:

化痰、利尿、散瘀。近代研究发现它所含的胆碱物质,有利于减肥,并能降血压、降血脂,特别适宜肥胖之人血脂偏高,或血压偏高,中医辨证属痰湿型的肥胖症。

1.萝卜

2.海带

化痰、利尿、散瘀。近代研究发现它所含的胆碱物质,有利于减肥,并能降血压、降血脂,特别适宜肥胖之人血脂偏高,或血压偏高,中医辨证属痰湿型的肥胖症。

能化痰、软坚、利水,是1种含矿物质、维生素和食物纤维的碱性食物,也是1种低脂肪、低糖的低热量食品,是防治肥胖症的理想食物,对痰湿型肥胖症尤其适宜。

2.海带

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能化痰、软坚、利水,是1种含矿物质、维生素和食物纤维的碱性食物,也是1种低脂肪、低糖的低热量食品,是防治肥胖症的理想食物,对痰湿型肥胖症尤其适宜。

3.冬瓜

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